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Abdos / Stretching


Musculation, Flexibilité, Posture

Description


30 minutes d’entraînement pour les abdominaux et leurs antagonistes.  Séries d’exercices pour travailler le transverse de l’abdomen, le grand droit de l’abdomen, les obliques externes, les petits obliques, les lombaires, les érecteurs du rachis, les rhomboïdes, la coiffe des rotateurs et le grand dentelé.   Éliminez les maux de dos et tonifiez votre gaine abdominale.  Que ce soit suite à un accouchement, une perte de poids, un relâchement abdominal, ou le désir d’un ventre plat, abdos-dos est pour vous!  Vous avez rendez-vous avec l’endurance et le raffermissement. 30 minutes de Stretching qui vous permettre de redonner à votre corps une souplesse et un bien être total.
Horaires - Noël 2017
Jour Heure Entraineur Durée Emplacement
Lundi 20h00 Yan 55 min Saint-Nicolas
Mercredi 19h00 Caro 55 min Saint-Nicolas
Vendredi 9h00 Josée 55 min Saint-Nicolas

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